Czym jest BMI?
Jeśli nie wiesz czym jest wskaźnik BMI to postaram się wyjaśnić Ci czym on jest tak naprawdę. BMI to nic innego jak najprostsza metoda oceny naszej masy. Dzięki prostym obliczeniom możemy określić czy nasza masa jest prawidłowa. W tym wskaźniku porównujemy naszą wagę do wzrostu. Dowiemy się dzięki niemu czy nasza waga jest odpowiednia do naszego wzrostu i odwrotnie. Po obliczeniu sprawdzamy w jakim przedziale się znajdujemy.
Tak więc jak obliczyć wskaźnik BMI? Obliczyć wskaźnik BMI jest bardzo prosto. Tak więc bierzemy swoją masę ciała (wyrażoną w kilogramach) i przyrównujemy do naszego wzrostu (wyrażonego w metrach) jednak podniesionego do kwadratu. Czyli BMI = masa ciała(kg)/wzrost(m)^2. Po obliczeniu sprawdzamy w jakim przedziale znajduje się nasz wynik. Dla wyniku 18,5 i poniżej dowiadujemy się, że mamy niedowagę, 18-24,9 jest to prawidłowy wskaźnik, 25,29,9 jest to nadwaga oraz powyżej 30 mamy otyłość.
Dzięki BMI możemy w łatwy sposób określić czy z naszą wagą wszystko w porządku. Czasem zadajemy sobie pytanie czy mamy odpowiednią masę ciała. Nie musimy od razu wybierać się do specjalistów i samemu sobie sprawdzić, czy z naszą figurą wszystko w porządku.